Initiation à la Réflexologie Chinoise

Cette présentation a pour seul objectif de vous permettre d'apprendre rapidement et facilement les techniques de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) afin de soulager divers maux chez vos proches.

Cette pratique aide à débloquer les processus internes d'auto-régénération du corps et de l'esprit, par le déblocage du Qi circulant dans les méridiens d'acupuncture.

En Chine, le taoïsme est fondé sur l'observation de la nature en harmonie avec le corps humain. Cette pensée est appliquée en médecine chinoise depuis le IIe siècle pour comprendre les divers aspects du corps et de l'esprit.

Le Yin et le Yang

Le Yin et le Yang sont des symboles opposés mais complémentaires qui régissent l’ensemble des corps et des matières naturelles sur la planète. Principe qui remonte à l’origine de la philosophie chinoise traditionnelle, Yin et Yang ont traversé les âges sans subir de changement.

Il existe en toute chose et en tout être vivant une dualité qui s’exprime à travers la complémentarité des énergies. Comme l’ombre et la lumière, le bien et le mal, la Terre et le Ciel, l’homme et la femme, le chaud le froid, le Yin et le Yang, ces duos inséparables caractérisent la vie sur cette planète.

Popcast France culture : La médecine traditionnelle chinoise

L'homéostasie

Le corps humain fonctionne comme un grand filtre, produisant des déchets et cherchant constamment à maintenir l'équilibre, on l’appelle "homéostasie". Il repose sur des systèmes de régulation complexes qui ajustent différents paramètres vitaux comme :

La température corporelle 37 °C
Le PH sanguin (7,4)
La pression artérielle
La glycémie (taux de sucre)
L'équilibre hydrique

La théorie des 5 éléments

"Prendre soin de toutes choses"

Voici un aperçu de la théorie des 5 éléments :

Chaque méridien est lié a une loge, le bois le feu, la terre, le métal et l'éau. Expliquant les liens entre les organes et les émotions.

Chaque loge comprend : ex : loge Eau

un organe plein et son entraille creux (ex : rein - vessie)
Sa saison : l'hiver
Son sens : L'ouïe
Son tissu : os, cheveux
son émotion : la peur
son climat : Froid
son trouble : trouble urinaire

Trop d'eau : prise de risque, ex : pratique les sports extrêmes.

Pas assez d'eau : personne figé par la peur

L’équilibre se fait selon 2 cycles où les 5 éléments s’influencent.

Le cycle d’engendrement ou nourricier : Le Bois engendre le Feu, le Feu engendre la Terre, la Terre engendre le Métal, le Métal engendre l’Eau et l’Eau engendre le Bois.

Le cycle de contrôle ou de domination : le Bois contrôle la Terre, la Terre contrôle l’Eau, l’Eau contrôle le Feu, le Feu contrôle le Métal, le Métal contrôle le Bois.

Vous l'aurez surement deviner, il suffit de respecter l'équilibre des éléments et du Yin-Yang.

Bois : Pratiquer une activité physique proportionnée et régulière dans la nature, évitez l'alcool

Feu : Participer à des activités que l'on apprécie en compagnie des personnes que l'on aime et exposition à la lumière sans excès.

Terre : Adopter une alimentation saine et équilibrée, évitez la glycation et l’exposition aux perturbateurs endocriniens.

Metal : Équilibrer ses émotions et ses relations aux autres, évitez la pollution et le tabac

Eau : Se reposer, se relaxer, bien dormir

Exemple : Lorsqu'un élément est en déséquilibre en excès ou en vide (ex : trop de Yin, pas assez de Yang), il peut perturber l'harmonie.

Description détaillé d'une loge : Le Feu

J'apprécie particulièrement cette loge en MTC, car c'est la seule qui possède 4 méridiens, tous localisés sur les bras : le cœur, le maître cœur (péricarde ou enveloppe du coeur), le triple réchauffeur et l'intestin grêle. Elles gèrent diverses fonctions dans l'organisme, qu'elles soient physiques ou émotionnelles comme:

la chaleur interne, la gestion des émotions (l'esprit, shen), la circulation sanguine, le système nerveux autonome, l'expression orale.

Sa saison est l'été et sa passion la joie.

Ses tissu sont les vaisseaux sanguins.

Son sens est le toucher.

Ses signes psy sont : la raison, l'émotivité, la clarté d'esprit, la plénitude affective.

L'instabilité de cette loge est provoqué par :

Surmenage mental, stress, nervosité, irritabilité, trac, agitation excessive, trouble de la circulation, trouble de l'expression orale, trouble cardiovasculaire, troubles émotionnels, difficulté d'endormissement, rougeurs et inflammation, bouffées de chaleur, transpiration excessive, sécheresse de la langue, dépression, engourdissement de l'auriculaire, céphalée temporales.

Comprendre les méridiens

Les saisons en MTC

Le calendrier chinois inclut une cinquième saison : l'Intersaison. Cette période représente la transition qui nous permet de quitter l'hiver pour se préparer au printemps, mais aussi de quitter le printemps pour se préparer à l'été.

Ainsi, si un déséquilibre s'installe pendant une saison, il affectera non seulement l'organe associé mais aussi les émotions et fonctions qui lui sont liées.

Cycle nycthéméral

Le Qi circule dans les méridiens selon un cycle horaire. À certaines heures, certains organes seront à leur maximum énergétique tandis que d'autres seront presque au repos, on peut dire qu'en passant, le Qi fait le ménage dans les méridiens.

Le cycle commence à la naissance du méridien VB, un méridien Yang (force), à minuit en hiver. Deux heures plus tard, il passe dans le foie, l'organe de la même loge : le bois. Ensuite, il passe d'organe à entraille et d'entraille à organe.

Cela peut expliquer les réveils nocturnes et d'autres troubles en rapport avec la loge dus à une stagnation du Qi.

Les méridiens

Issus de plus de 2500 ans d'expérimentation empirique, les méridiens sont une composante essentielle de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), utilisés par les acupuncteurs.

Leur rôle est d’éliminer les stagnations de Qi, responsables des déséquilibres du corps.

Chaque individu étant unique, l’état de ses méridiens varie. Plus une personne rencontre des difficultés, plus les points situés sur son méridien deviennent sensibles.

Il est important de souligner que la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) repose sur la prévention et ne se substitue pas aux soins d’urgence. Un suivi médical conventionnel demeure essentiel. La réflexologie MTC constitue un soutien précieux pour atténuer divers troubles du quotidien, comme le stress, les douleurs, la fatigue ou encore les troubles du sommeil.

Le bilan

En premier lieu, on vérifie les contres-indications :

Grossesse
Fièvre
Épilepsie
Diabète non stabilisé
Phlébite / thrombose
Intervention chirurgicale de moins de 3 mois
vaccin depuis moins de deux semaines
Troubles cardiaque important
Cancer sauf accord du médecin
Trouble psy important
Forte inflammation pied / main /visage
personne sous traitement anti-coagulant (avis du médecin)
être à jeun

Le Bilan :

Énergie de 1 à 10 (1 extrêmement fatigué, 10 en pleine forme) :
Émotion prédominante : B : colère F : sur-menage mental T : ressassement/soucis M : Tristesse E: Peur
sensibilité au climat : B : vent F : chaleur T : humidité M : sécheresse E : froid
Quelle saison vous est inconfortable : B: printemps F:été T: inter-saison M:automne E:hiver
Saveurs, vous mangez plutôt : B : Acide F: amère T: sucré M: piquant/épicé E: salé
Trouble du sommeil, réveil nocturne, si oui à quelle heure :
Trouble musculo-squelettique, si oui où :
Déséquilibre Yin-Yang : froid - chaud en excès ou en vide
quel sens est déséquilibré : B: vue F: toucher T:goût M: odorat E: l'ouïe
Motif de consultation :
Note :
Méridiens choisis
Protocole de réflexologie : engendrement / contrôle BFTME

Ajoutons à cela un cycle de réflexologie visant à relancer le Qi global. Il s'agit d'un protocole bien connu pour lutter contre la fatigue. Chaque zone sera massée pendant au moins deux minutes dans l'ordre suivant :

Foie -> Vésicule biliaire -> coeur -> intestin grêle -> rate -> pancréas -> Estomac -> Poumon -> gros-intestin -> Rein -> Vessie

J'ai choisi la réflexologie plantaire car c'est celle qui offre les meilleurs résultats.

La réflexologie faciale n'est pas recommandée pour une première séance car elle ne comporte que des méridiens Yang, ce qui peut entraîner un risque élevé de migraine et de fatigue, il est préférable de travailler le cranio-facial lors d'une 2ème voir 3ème séance pour le confort du receveur(euse).

Pour l'anecdote, il y a quelques années, je me suis retourné la cheville en randonnée, avec une entorse de catégorie 3 - la pire - comprenant une distension du ligament, un arrachement osseux, et un œdème de la taille d'une boule de pétanque. Pourtant, cette nuit-là, j'ai dormi merveilleusement bien. Comment cela est-il possible ? Pour la première fois, je me suis massé les pieds avec ce que j'avais sous la main, du baume du tigre blanc. J'ai dormi dans une position inhabituelle, les jambes surélevées avec des coussins sur un matelas de camping peu épais. J'ai rarement aussi bien dormi. Voilà la puissance de la réflexologie : il n'y a pas seulement des zones réflexes, mais aussi de nombreux points d'acupuncture / digito-pression très importants sur les pieds.

Personnellement, la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) m'a beaucoup aidé. J'avais des troubles de la thyroïde accompagnés de palpitations et des spasmes musculaires depuis longtemps. Aujourd'hui, j'ai arrêté le magnésium et résolu des problèmes ponctuels, comme des douleurs inquiétantes dans l'aine et la cage thoracique.

Le TAA :

Touché sur pied pour reconnaitre les organes en déséquilibre

Mou laissant une marque : -

la peau revient rapidement : =

zone est bombé et douloureuse : +

Mou et très douloureux : ++

Écoutez votre maître intérieur

"Le corps est incapable de mentir"

Cette image symbolise votre "non-conscient", celui qui vous protège, dans certain livre de shiatsu il est nommé le "maître intérieur", il tente de vous envoyer des signaux plus ou moins perceptibles lorsque vous ne l'écoutez pas, un ou plusieurs méridiens se "bouchent" apparait alors une douleur, c'est un signal d'avertissement.

La méditation fait partie intégrante de la MTC, l'état de méditation en conscience peut permettre la découverte de blocage sur les méridiens et zones réflexes du corps lorsqu'elle est correctement réalisée.

L'inconscient représente environ 80% de notre conscience, dans notre corps cela peut se constater, il régule tout ce que nous ne faisons pas en conscience, et qui existe sans même que nous nous en rendions compte : la digestion, les battements du coeur, le système lymphatique, la filtration des liquides organiques, les fonctions exocrine et endocrine, multi-tâche, se régénère, se défend, récolte et transforme l'énergie, s'adapte aux contraintes physiques et mentales.

Le saviez-vous : En méditation, on joint le pouce à l'index car ils sont liés à deux méridiens de la loge métal associés à l'introspection.